Semana 23 de embarazo

Tu bebé esta semana

Empieza a escuchar tu voz, tu corazón y los ruidos de afuera. La audición se afina cada semana.

En la semana 23 de embarazo, la audición de tu bebé continúa madurando y sus movimientos pueden sentirse más claros; su tamaño se compara con una berenjena grande. El cuerpo sigue creciendo y la piel conserva un aspecto fino y arrugado. Vos podés notar calambres nocturnos o piernas cansadas. En el control conviene conversar esas molestias, repasar los movimientos que empezaste a reconocer y organizar los análisis que se acercan, sin esperar a tener síntomas para consultar.

Los sonidos llegan al útero amortiguados por los tejidos y el líquido. El bebé está rodeado de ruidos del cuerpo, como el latido de tu corazón, y gradualmente responde a estímulos sonoros. Podés hablarle o cantar si te resulta agradable. No necesitás poner auriculares sobre la panza ni subir el volumen para estimularlo: una patadita después de un sonido tampoco sirve como prueba casera de que escucha bien.

Los pulmones siguen formando estructuras que necesitarán mucho más tiempo de maduración. Aunque el tórax puede hacer movimientos de práctica, el intercambio de oxígeno ocurre a través de la placenta. El líquido amniótico ofrece espacio para moverse y participa en el entorno de desarrollo. Por eso, una salida de líquido por la vagina merece evaluación inmediata; no puede interpretarse en casa a partir del tamaño de la panza o de cuánto se mueve.

Como orientación, esta semana muestra unos 28,9 centímetros y 501 gramos. Son referencias aproximadas, no cifras que cada bebé deba alcanzar el mismo día. La posición puede cambiar varias veces y todavía no define cómo estará cerca del nacimiento. En la semana 22 podés repasar la evaluación anatómica; el recorrido del segundo trimestre ayuda a conectar esa información con los controles próximos sin convertir cada semana en una ecografía obligatoria.

Vos esta semana

Un calambre en la pantorrilla puede despertarte de noche y dejar una molestia breve. Estirar suavemente el músculo, sin rebotes, puede aliviarlo; durante el día probá alternar estar sentada con caminar un poco. No empieces suplementos para los calambres por tu cuenta. Si una pierna se hincha más que la otra, está roja, caliente o duele de forma persistente, buscá atención urgente y no la masajees como si fuera un calambre común.

La hinchazón leve de ambos tobillos puede notarse al final de una jornada larga, especialmente con calor. Usá calzado que no apriete y apoyá los pies cuando descanses. La hinchazón repentina de manos o cara necesita atención, sobre todo si aparece dolor de cabeza fuerte o alteración de la vista. La presión arterial se controla aun cuando no haya molestias, porque los problemas de presión pueden comenzar sin síntomas que vos reconozcas.

El sueño puede interrumpirse por las ganas de hacer pis, la postura o las preocupaciones. Acomodar una almohada entre las rodillas o debajo de la panza suele dar apoyo al descansar de costado. Si te levantás por la noche, hacelo despacio y dejá libre el camino al baño. Ardor al orinar, fiebre o dolor en la zona de los riñones requieren consulta; no los expliques solamente por la presión del embarazo sobre la vejiga.

Las sensaciones que empezaron como burbujas pueden volverse pequeños golpes. Todavía pueden resultar difíciles de distinguir, sobre todo en el primer embarazo. Si llegás a las 24 semanas completas sin haber sentido movimientos, avisá al equipo; si disminuyen claramente respecto de lo que ya reconocías, consultá de inmediato. Ante sangrado, pérdida de líquido o dolor persistente, buscá atención y revisá las señales de alarma, aunque hayas sentido al bebé hace poco.

En Paraguay esta semana

Para una consulta de esta etapa, anotá si los calambres aparecen de noche, qué pierna afectan y si queda dolor al caminar. En tu servicio de Paraguay pueden evaluar esas molestias junto con la presión, el peso y el crecimiento uterino. Contá también si tu jornada implica muchas horas de pie o un viaje largo en colectivo. Esa información permite conversar cambios prácticos en las pausas y la postura, según tu situación.

Preguntá qué estudios se prevén para las próximas semanas y cómo coordinar sus turnos. La pesquisa de diabetes gestacional suele plantearse alrededor de las 24 a 28 semanas completas, con variaciones según antecedentes e indicación. No hace falta modificar tu alimentación para preparar un análisis que todavía no fue solicitado. Pedí instrucciones al recibir la orden y confirmá qué laboratorio lo realiza si tu seguimiento y tus estudios se hacen en lugares distintos.

Al solicitar tiempo para el control, tené presente que la Ley 7383/2024 contempla hasta cuatro horas remuneradas; confirmá con tu empleador el alcance y las constancias. Si el traslado te resulta agotador, conversá cómo distribuir las gestiones pendientes. También podés llevar una foto legible de tu registro de vacunas, además del original si lo tenés, para que el equipo revise las indicaciones del PAI sin depender de recordar nombres o fechas.

En días de mucho calor, intentá hacer los recorridos al aire libre en horarios menos calurosos cuando sea posible y tomá agua potable durante la jornada. El tereré puede sumar cafeína y hierbas, por lo que conviene contar qué tomás si consultás por sueño o palpitaciones. Vaciar los recipientes que juntan agua y usar mosquiteros ayuda a reducir la exposición a mosquitos. Si aparece fiebre, consultá e informá que estás embarazada.

Control y estudios

Conversá los calambres, la hinchazón y la percepción de movimientos; pedí las indicaciones para organizar los análisis de las próximas semanas.

Vacunas

Acercá un registro legible de tus vacunas para revisar con el equipo del PAI qué indicación sigue y dejarla anotada.

Tus derechos

Para coordinar el control y sus constancias, revisá con tu empleador el permiso de hasta cuatro horas remuneradas previsto en la Ley 7383/2024.

Esta temporada

Si el calor empeora el cansancio de piernas, alterná posturas, buscá horarios menos calurosos para los traslados y distribuí agua potable durante el día.